Un tapis de course doit être installé sur une surface plane, à l’intérieur de votre maison ou de votre appartement, dans une grande pièce, si possible bien ventilée. L’installation du tapis de course dans un garage ou un sous-sol est déconseillé, sauf si celui-ci est exempt de toute humidité. L’idéal est bien sûr une salle …
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Vous entendrez souvent dire que la course à pied (sur tapis de course ou en extérieur) ne fait pas perdre de poids et que la dépense calorique en résultant est faible. C’est partiellement vrai, tout dépend de la durée de l’effort. Il est vrai que si vous courrez 15 mn à 7 km / heure, …
Le tapis de course TC 290 de la marque Domyos est un tapis de course bas de gamme comme le montre son prix. Bas de gamme ne signifie pas forcement qu’il s’agit d’un mauvais produit. Le TC290 s’inscrit dans une gamme de tapis de course qui est destinée à des personnes débutantes qui souhaitent faire …
La durée d’un entrainement sur votre tapis de course dépend bien sûr de votre forme physique. Au début, si vous n’êtes pas du tout en forme, vous serez rapidement fatigué (une 1ère séance peut se terminer au bout de 10 minutes, à bout de souffle.). Au fil des entraînements, vous serez surpris de voir combien …
Quelle durée pour une séance sur votre tapis de course ? Lire la suite »
Sans enfoncer des portes ouvertes, les deux machines les plus souvent utilisées dans les salles de sport sont le tapis de course et le vélo elliptique. Ce sont deux produits qui offrent des séances d’entrainement cardio-vasculaire efficace et elles permettent de bruler efficacement des calories et affinent le corps. Chaque machine offre ses propres avantages …
Le tapis de course ST-715 de la marque Striale est un très bon tapis pour démarrer la course à pied. Striale est une marque spécialisée dans les produits fitness comme les rameurs, les tapis de courses ou les vélos d’appartement par exemple. Ce tapis est la nouvelle version du Striale ST-714 qui offrait des performances …
