Entrainement Archive

Combien de calories dépensées en courant ?

Vous entendrez souvent dire que la course à pied (sur tapis de course ou en extérieur) ne fait pas perdre de poids et que la dépense calorique en résultant est faible. C’est partiellement vrai,

Quelle durée pour une séance sur votre tapis de course ?

La durée d’un entrainement sur votre tapis de course dépend bien sûr de votre forme physique. Au début, si vous n’êtes pas du tout en forme, vous serez rapidement fatigué (une 1ère séance peut

Entraintement tapis roulant pour devenir plus rapide

L’hiver est souvent la période idéale pour s’entrainer en intérieur sur un tapis roulant. Toutefois, rien ne vous empêcher de profiter des avantages des tapis de course pour travailler efficacement votre vitesse de course.