De nos jours, le sport est un moyen très efficace utilisé par plusieurs personnes non seulement pour leur santé, mais également pour se maintenir en bonne condition physique. Pour ce faire, d’autres y vont avec des entraînements personnels, par contre d’autres font appel à un coach sportif pour la pratique des différents exercices physiques. En … Lire plus
Acheter un tapis de course performant et pas cher s’avère être une bonne idée en matière de fitness. En effet, à part les vélos d’appartement et les divers autres appareils de fitness, il est un appareil très intéressant à installer dans son logement. Il est utilisé pour la rééducation, la perte de poids et la … Lire plus
Vous avez acheté votre vélo elliptique et maintenant suivez nos conseils. L’amplitude de la foulée est l’une des caractéristiques les plus importantes d’un exerciseur elliptique, mais elle est souvent négligée au profit des « cloches et sifflets » sur la console. Bien que les séances d’entraînement et la musique intégrées puissent rendre l’exercice plus engageant, une bonne … Lire plus
Mais c’est quoi un tapis de course Magnétique ? Le tapis de course magnétique est un appareil permettant à son utilisateur de se mettre en bonne condition physique et de le rester, tout en profitant d’un confort absolu chez lui. Avec ce type de machine, plus besoin de se déplacer vers une salle de fitness. … Lire plus
Pour les sportifs professionnels et ceux qui désirent avoir un corps de rêve, la musculation de l’abdomen et le renforcement des groupes musculaires de cette partie du corps se font au quotidien. C’est pour cette raison et pour leurs permettre d’atteindre leur objectif sans toujours se rendre dans une salle de fitness que nous leurs … Lire plus
La pratique du tapis de course a une influence particulière sur certaines parties du corps, sur des zones précises, et il est donc important de connaître quels sont les muscles qui sont sollicités, quelles sont les parties du corps qui travaillent le plus, et celles qui sont aussi le plus sollicitées…Pour répondre à ces questions, … Lire plus
Vous entendrez souvent dire que la course à pied (sur tapis de course ou en extérieur) ne fait pas perdre de poids et que la dépense calorique en résultant est faible. C’est partiellement vrai, tout dépend de la durée de l’effort. Il est vrai que si vous courrez 15 mn à 7 km / heure, … Lire plus
La durée d’un entrainement sur votre tapis de course dépend bien sûr de votre forme physique. Au début, si vous n’êtes pas du tout en forme, vous serez rapidement fatigué (une 1ère séance peut se terminer au bout de 10 minutes, à bout de souffle.). Au fil des entraînements, vous serez surpris de voir combien … Lire plus
L’hiver est souvent la période idéale pour s’entrainer en intérieur sur un tapis roulant. Toutefois, rien ne vous empêcher de profiter des avantages des tapis de course pour travailler efficacement votre vitesse de course. Cet entrainement peut être effectué les jours de pluie ou quand il fait trop froid pour réaliser un entrainement en extérieur … Lire plus