L’escalade est un exercice sportif qui est aujourd’hui assez démocratisé surtout en Europe. Le nombre de personnes qui l’adoptent ne cesse de croître. Cependant, il est exigé de prendre certaines précautions pour pallier les éventuelles mésaventures. Quels sont les bienfaits de cet exercice sur la santé ? Zoom sur ceux-ci. L’escalade : Définition L’escalade est … Lire plus
Comme le disent la majorité des médecins en France et à travers le monde, faire du sport c’est essentiel pour être en bonne santé et garder la forme. Le hic auquel sont confrontées nombre de personnes est le temps ou la disponibilité. En effet, nombreux sont ceux qui voudraient pratiquer des activités sportives au quotidien … Lire plus
Ce n’est pas un slogan mais une réalité, la pratique d’une activité sportive a un grand atout sur la santé. Quand on le fait de façon régulière, non seulement cela protège de nombreuses maladies cardio-vasculaires, mais surtout, cela permet d’avoir et de conserver une silhouette agréable et constante. De nos jours, plusieurs équipements sportifs permettent … Lire plus
De nos jours, le sport est un moyen très efficace utilisé par plusieurs personnes non seulement pour leur santé, mais également pour se maintenir en bonne condition physique. Pour ce faire, d’autres y vont avec des entraînements personnels, par contre d’autres font appel à un coach sportif pour la pratique des différents exercices physiques. En … Lire plus
À le regarder de près, on se rend compte qu’un tapis de course est un appareil de fitness utiliser régulièrement pour soit s’adonner à des séances de marche ou de course, tout en restant sur place. Cependant, se porter acquéreur d’un tel appareil peut susciter la réflexion d’aménagement de l’espace. Pour résoudre ce point d’interrogation, … Lire plus
Si vous avez besoin d’un tapis de course pour vous entrainer chez vous régulièrement, alors vous êtes à la bonne adresse. Nous vous proposons ici de découvrir 5 des meilleurs modèles d’appareils que vous pourrez trouver dans cette catégorie sur le marché. Ce sont des tapis de course silencieux, que vous pourrez utiliser à n’importe … Lire plus
Plus à présenter, le black Friday apparait dans la perception populaire comme la plus prestigieuse opération commerciale annuellement organisée destinée à fédérer les masses en organisations des promotions tous azimuts sur des produits variés. Évènement aussi bien prisé par les grandes marques que les consommateurs, le black Friday réjouit. L’adhésion de ces deux acteurs qui … Lire plus
Sans enfoncer des portes ouvertes, les deux machines les plus souvent utilisées dans les salles de sport sont le tapis de course et le vélo elliptique. Ce sont deux produits qui offrent des séances d’entrainement cardio-vasculaire efficace et elles permettent de bruler efficacement des calories et affinent le corps. Chaque machine offre ses propres avantages … Lire plus
Acheter un tapis de course performant et pas cher s’avère être une bonne idée en matière de fitness. En effet, à part les vélos d’appartement et les divers autres appareils de fitness, il est un appareil très intéressant à installer dans son logement. Il est utilisé pour la rééducation, la perte de poids et la … Lire plus
Vous avez acheté votre vélo elliptique et maintenant suivez nos conseils. L’amplitude de la foulée est l’une des caractéristiques les plus importantes d’un exerciseur elliptique, mais elle est souvent négligée au profit des « cloches et sifflets » sur la console. Bien que les séances d’entraînement et la musique intégrées puissent rendre l’exercice plus engageant, une bonne … Lire plus
Mais C’est quoi un tapis de course Magnétique ? Le tapis de course magnétique est un appareil permettant à son utilisateur de se mettre en bonne condition physique et de le rester, tout en profitant d’un confort absolu chez lui. Avec ce type de machine, plus besoin de se déplacer vers une salle de fitness. … Lire plus
On ne présente désormais plus les nombreux avantages de la course à pied. Toutefois, vous vous trouvez encore des excuses pour ne pas aller courir ou investir dans un tapis de course. D’autant plus quand le froid vient s’installer, que les températures prennent des allures bien hivernales et qu’il faudrait se cacher sous de nombreuses … Lire plus
Pour les sportifs professionnels et ceux qui désirent avoir un corps de rêve, la musculation de l’abdomen et le renforcement des groupes musculaires de cette partie du corps se font au quotidien. C’est pour cette raison et pour leurs permettre d’atteindre leur objectif sans toujours se rendre dans une salle de fitness que nous leurs … Lire plus
Le tapis de course est un appareil absolument indispensable pour certains et totalement aléatoire pour d’autres…Ainsi, que faut-il vraiment attendre d’un tapis de course ? Nous allons voir les avantages et les inconvénients d’un tapis de course, selon les opposants et les partisans. Suivez-nous ! Spécificités de la course sur tapis Il est vrai que … Lire plus
La pratique du tapis de course a une influence particulière sur certaines parties du corps, sur des zones précises, et il est donc important de connaître quels sont les muscles qui sont sollicités, quelles sont les parties du corps qui travaillent le plus, et celles qui sont aussi le plus sollicitées…Pour répondre à ces questions, … Lire plus
Afin que votre tapis de course soit toujours comme neuf, je vais vous expliquer comment graisser son tapis de course très facilement. En effet, aux vues des températures plus qu’hostiles dehors, vous avez délaissé vos baskets de courses, habituellement portées en forêt pour vous orienter vers celles réservées à votre tapis de course. Nul besoin … Lire plus
Le tapis de course est l’instrument idéal pour se maintenir en forme et maigrir, sans trop d’effort. Toujours « sous la main », il permet de s’astreindre à un entraînement sans avoir à braver les intempéries et dans un environnement protégé (votre maison). Par rapport à la course en extérieur, le tapis de course autorise … Lire plus
Un tapis de course doit être installé sur une surface plane, à l’intérieur de votre maison ou de votre appartement, dans une grande pièce, si possible bien ventilée. L’installation du tapis de course dans un garage ou un sous-sol est déconseillé, sauf si celui-ci est exempt de toute humidité. L’idéal est bien sûr une salle … Lire plus
Vous entendrez souvent dire que la course à pied (sur tapis de course ou en extérieur) ne fait pas perdre de poids et que la dépense calorique en résultant est faible. C’est partiellement vrai, tout dépend de la durée de l’effort. Il est vrai que si vous courrez 15 mn à 7 km / heure, … Lire plus
Le tapis de course TC 290 de la marque Domyos est un tapis de course bas de gamme comme le montre son prix. Bas de gamme ne signifie pas forcement qu’il s’agit d’un mauvais produit. Le TC290 s’inscrit dans une gamme de tapis de course qui est destinée à des personnes débutantes qui souhaitent faire … Lire plus
La durée d’un entrainement sur votre tapis de course dépend bien sûr de votre forme physique. Au début, si vous n’êtes pas du tout en forme, vous serez rapidement fatigué (une 1ère séance peut se terminer au bout de 10 minutes, à bout de souffle.). Au fil des entraînements, vous serez surpris de voir combien … Lire plus
Le tapis de course ST-715 de la marque Striale est un très bon tapis pour démarrer la course à pied. Striale est une marque spécialisée dans les produits fitness comme les rameurs, les tapis de courses ou les vélos d’appartement par exemple. Ce tapis est la nouvelle version du Striale ST-714 qui offrait des performances … Lire plus
L’hiver est souvent la période idéale pour s’entrainer en intérieur sur un tapis roulant. Toutefois, rien ne vous empêcher de profiter des avantages des tapis de course pour travailler efficacement votre vitesse de course. Cet entrainement peut être effectué les jours de pluie ou quand il fait trop froid pour réaliser un entrainement en extérieur … Lire plus
Les personnes qui cherchent à perdre du poids utilisent souvent un tapis de course pour accélérer la perte des kilos supplémentaires. Même s’il est plus aisé de commencer par utiliser un tapis de course dans une salle de sport, il est normal de penser qu’au bout d’un moment il sera plus rentable d’acheter votre propre … Lire plus
Un tapis de course ne nécessite qu’un faible entretien. C’est une tache que la plupart des personnes souhaiteraient éviter, mais il est indispensable pour garder votre machine en bon état de fonctionnement. Comme nous le savons, les tapis de course sont trop lourds et encombrants pour les porter régulièrement en magasin. Par conséquent, la plupart … Lire plus
Si vous cherchez à acheter un nouveau tapis de roulant ou que vous voulez améliorer votre tapis existant, il est important de savoir que le moteur est l’une des pièces maîtresse de votre appareil. Les moteurs varient d’un modèle à l’autre en fonction de leur capacité et de leur puissance. Il est essentiel de prendre … Lire plus
Les tapis de course ne sont pas des appareils d’un emploi évident, surtout avec les fonctionnalités de plus en plus complexes qu’ils intègrent. Voici les liens vers les notices de certains modèles de tapis de course disponibles sur le net. Notice Tapis de course Domyos TC 290 Notice Tapis de course Horizon Fitness OMEGA 309 … Lire plus