Quels sont les bienfaits de l’escalade pour le bien-être ?

Escalade en salle

L’escalade est un exercice sportif qui est aujourd’hui assez démocratisé surtout en Europe. Le nombre de personnes qui l’adoptent ne cesse de croître. Cependant, il est exigé de prendre certaines précautions pour pallier les éventuelles mésaventures. Quels sont les bienfaits de cet exercice sur la santé ? Zoom sur ceux-ci. L’escalade : Définition  L’escalade est … Lire plus

Test et avis sur le vélo Elliptique Essentiel 120 Domyos

Velo Elliptique Domyos EL 120

Ce n’est pas un slogan mais une réalité, la pratique d’une activité sportive a un grand atout sur la santé. Quand on le fait de façon régulière, non seulement cela protège de nombreuses maladies cardio-vasculaires, mais surtout, cela permet d’avoir et de conserver une silhouette agréable et constante. De nos jours, plusieurs équipements sportifs permettent … Lire plus

Pourquoi faire appel à un Coach Sportif ?

De nos jours, le sport est un moyen très efficace utilisé par plusieurs personnes non seulement pour leur santé, mais également pour se maintenir en bonne condition physique. Pour ce faire, d’autres y vont avec des entraînements personnels, par contre d’autres font appel à un coach sportif pour la pratique des différents exercices physiques. En … Lire plus

Promo et Avis sur le Tapis de course Sportstech F37

Sportstech F37 promo

À le regarder de près, on se rend compte qu’un tapis de course est un appareil de fitness utiliser régulièrement pour soit s’adonner à des séances de marche ou de course, tout en restant sur place. Cependant, se porter acquéreur d’un tel appareil peut susciter la réflexion d’aménagement de l’espace. Pour résoudre ce point d’interrogation, … Lire plus

Meilleur Tapis de course Silencieux comparatif, avis et promo

Meilleur Tapis de Course Silencieux

Si vous avez besoin d’un tapis de course pour vous entrainer chez vous régulièrement, alors vous êtes à la bonne adresse. Nous vous proposons ici de découvrir 5 des meilleurs modèles d’appareils que vous pourrez trouver dans cette catégorie sur le marché. Ce sont des tapis de course silencieux, que vous pourrez utiliser à n’importe … Lire plus

Black Friday Vélo elliptique des réductions et bons plans 2021

Black Friday Velo Elliptique

Plus à présenter, le black Friday apparait dans la perception populaire comme la plus prestigieuse opération commerciale annuellement organisée destinée à fédérer les masses en organisations des promotions tous azimuts sur des produits variés. Évènement aussi bien prisé par les grandes marques que les consommateurs, le black Friday réjouit. L’adhésion de ces deux acteurs qui … Lire plus

Tapis de course VS Vélo Elliptique : Quel est le meilleur produit pour perdre du poids ?

Sans enfoncer des portes ouvertes, les deux machines les plus souvent utilisées dans les salles de sport sont le tapis de course et le vélo elliptique. Ce sont deux produits qui offrent des séances d’entrainement cardio-vasculaire efficace et elles permettent de bruler efficacement des calories et affinent le corps. Chaque machine offre ses propres avantages … Lire plus

Top 3 des meilleurs tapis de course pas cher en 2021

Tapis de course

Acheter un tapis de course performant et pas cher s’avère être une bonne idée en matière de fitness. En effet, à part les vélos d’appartement et les divers autres appareils de fitness, il est un appareil très intéressant à installer dans son logement. Il est utilisé pour la rééducation, la perte de poids et la … Lire plus

Exerciseur elliptique, quelle amplitude de foulée pour une personne de petite taille ?

velo elliptique

Vous avez acheté votre vélo elliptique et maintenant suivez nos conseils. L’amplitude de la foulée est l’une des caractéristiques les plus importantes d’un exerciseur elliptique, mais elle est souvent négligée au profit des « cloches et sifflets » sur la console. Bien que les séances d’entraînement et la musique intégrées puissent rendre l’exercice plus engageant, une bonne … Lire plus

Que faut-il mettre sous un tapis de course ?

On ne présente désormais plus les nombreux avantages de la course à pied. Toutefois, vous vous trouvez encore des excuses pour ne pas aller courir ou investir dans un tapis de course. D’autant plus quand le froid vient s’installer, que les températures prennent des allures bien hivernales et qu’il faudrait se cacher sous de nombreuses … Lire plus

Ceinture abdominale comment bien la choisir ?

Ceinture abdominale

Pour les sportifs professionnels et ceux qui désirent avoir un corps de rêve, la musculation de l’abdomen et le renforcement des groupes musculaires de cette partie du corps se font au quotidien. C’est pour cette raison et pour leurs permettre d’atteindre leur objectif sans toujours se rendre dans une salle de fitness que nous leurs … Lire plus

Mieux connaître le tapis de course

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Le tapis de course est un appareil absolument indispensable pour certains et totalement aléatoire pour d’autres…Ainsi, que faut-il vraiment attendre d’un tapis de course ? Nous allons voir les avantages et les inconvénients d’un tapis de course, selon les opposants et les partisans. Suivez-nous ! Spécificités de la course sur tapis Il est vrai que … Lire plus

Quelles sont les zones du corps qui travaillent à l’aide d’un tapis de course ?

travail-tapis-de-course

La pratique du tapis de course a une influence particulière sur certaines parties du corps, sur des zones précises, et il est donc important de connaître quels sont les muscles qui sont sollicités, quelles sont les parties du corps qui travaillent le plus, et celles qui sont aussi le plus sollicitées…Pour répondre à ces questions, … Lire plus

Comment graisser son tapis de course ?

Afin que votre tapis de course soit toujours comme neuf, je vais vous expliquer comment graisser son tapis de course très facilement. En effet, aux vues des températures plus qu’hostiles dehors, vous avez délaissé vos baskets de courses, habituellement portées en forêt pour vous orienter vers celles réservées à votre tapis de course. Nul besoin … Lire plus

Comment maigrir avec un tapis de course ?

Le tapis de course est l’instrument idéal pour se maintenir en forme et maigrir, sans trop d’effort. Toujours « sous la main », il permet de s’astreindre à un entraînement sans avoir à braver les intempéries et dans un environnement protégé (votre maison). Par rapport à la course en extérieur, le tapis de course autorise … Lire plus

Bien installer un tapis de course dans son habitation

Un tapis de course doit être installé sur une surface plane, à l’intérieur de votre maison ou de votre appartement, dans une grande pièce, si possible bien ventilée. L’installation du tapis de course dans un garage ou un sous-sol est déconseillé, sauf si celui-ci est exempt de toute humidité. L’idéal est bien sûr une salle … Lire plus

Combien de calories dépensées en courant ?

Vous entendrez souvent dire que la course à pied (sur tapis de course ou en extérieur) ne fait pas perdre de poids et que la dépense calorique en résultant est faible. C’est partiellement vrai, tout dépend de la durée de l’effort. Il est vrai que si vous courrez 15 mn à 7 km / heure, … Lire plus

Domyos TC 290 : le test

Le tapis de course TC 290 de la marque Domyos est un tapis de course bas de gamme comme le montre son prix. Bas de gamme ne signifie pas forcement qu’il s’agit d’un mauvais produit. Le TC290 s’inscrit dans une gamme de tapis de course qui est destinée à des personnes débutantes qui souhaitent faire … Lire plus

Quelle durée pour une séance sur votre tapis de course ?

La durée d’un entrainement sur votre tapis de course dépend bien sûr de votre forme physique. Au début, si vous n’êtes pas du tout en forme, vous serez rapidement fatigué (une 1ère séance peut se terminer au bout de 10 minutes, à bout de souffle.). Au fil des entraînements, vous serez surpris de voir combien … Lire plus

Striale ST-715 : le test

Striale

Le tapis de course ST-715 de la marque Striale est un très bon tapis pour démarrer la course à pied. Striale est une marque spécialisée dans les produits fitness comme les rameurs, les tapis de courses ou les vélos d’appartement par exemple. Ce tapis est la nouvelle version du Striale ST-714 qui offrait des performances … Lire plus

Entraintement tapis roulant pour devenir plus rapide

L’hiver est souvent la période idéale pour s’entrainer en intérieur sur un tapis roulant. Toutefois, rien ne vous empêcher de profiter des avantages des tapis de course pour travailler efficacement votre vitesse de course. Cet entrainement peut être effectué les jours de pluie ou quand il fait trop froid pour réaliser un entrainement en extérieur … Lire plus

L’entretien d’un tapis de course

Un tapis de course ne nécessite qu’un faible entretien. C’est une tache que la plupart des personnes souhaiteraient éviter, mais il est indispensable pour garder votre machine en bon état de fonctionnement. Comme nous le savons, les tapis de course sont trop lourds et encombrants pour les porter régulièrement en magasin. Par conséquent, la plupart … Lire plus

Moteur de tapis de course : tout ce que vous devez savoir

Si vous cherchez à acheter un nouveau tapis de roulant ou que vous voulez améliorer votre tapis existant, il est important de savoir que le moteur est l’une des pièces maîtresse de votre appareil. Les moteurs varient d’un modèle à l’autre en fonction de leur capacité et de leur puissance. Il est essentiel de prendre … Lire plus

Notices Tapis de course

Les tapis de course ne sont pas des appareils d’un emploi évident, surtout avec les fonctionnalités de plus en plus complexes qu’ils intègrent. Voici les liens vers les notices de certains modèles de tapis de course disponibles sur le net. Notice Tapis de course   Domyos TC 290 Notice Tapis de course   Horizon Fitness OMEGA 309 … Lire plus