On ne présente désormais plus les nombreux avantages de la course à pied. Toutefois, vous vous trouvez encore des excuses pour ne pas aller courir ou investir dans un tapis de course. D’autant plus quand le froid vient s’installer, que les températures prennent des allures bien hivernales et qu’il faudrait se cacher sous de nombreuses …

Que faut-il mettre sous un tapis de course ? Lire plus »

Afin que votre tapis de course soit toujours comme neuf, je vais vous expliquer comment graisser son tapis de course très facilement. En effet, aux vues des températures plus qu’hostiles dehors, vous avez délaissé vos baskets de courses, habituellement portées en forêt pour vous orienter vers celles réservées à votre tapis de course. Nul besoin …

Comment graisser son tapis de course ? Lire plus »

Le tapis de course est l’instrument idéal pour se maintenir en forme et maigrir, sans trop d’effort. Toujours « sous la main », il permet de s’astreindre à un entraînement sans avoir à braver les intempéries et dans un environnement protégé (votre maison). Par rapport à la course en extérieur, le tapis de course autorise …

Comment maigrir avec un tapis de course ? Lire plus »

Un tapis de course doit être installé sur une surface plane, à l’intérieur de votre maison ou de votre appartement, dans une grande pièce, si possible bien ventilée. L’installation du tapis de course dans un garage ou un sous-sol est déconseillé, sauf si celui-ci est exempt de toute humidité. L’idéal est bien sûr une salle …

Bien installer un tapis de course dans son habitation Lire plus »